Master Your
Mental Game.
Mentale Training voor Volwassenen.
Â
Â
Zelfvertrouwen. Focus. Innerlijke rust.
Mentale training voor volwassenen — voor sport, werk en het leven daarbuiten.
Je leert omgaan met druk, emoties en gedachten — zodat je met rust, helderheid en vertrouwen kunt presteren. Op de baan. In je werk. En in het leven daarbuiten.
Wist je dat de meeste volwassenen niet vastlopen door een gebrek aan talent — maar door mentale druk, innerlijke ruis en oude patronen?
Deze mentale training helpt je om rust te vinden onder druk, helder te blijven in uitdagende momenten en weer te vertrouwen op jezelf. Je leert omgaan met spanning, emoties en gedachten — zodat je niet langer tegen jezelf werkt, maar mét jezelf. Of het nu gaat om sport, werk of het dagelijks leven: je ontwikkelt mentale veerkracht, focus en de vrijheid om te presteren vanuit vertrouwen in plaats van controle.
GEĂŹNSPIREERD DOOR:Â
ER IS HOOP
Â
Je mindset is het Ă©chte spel.
Train haar. Versterk haar. Beheers haar.
Elke sporter traint zijn lichaam. Maar slechts weinigen leren hoe ze hun geest trainen — en dáár worden wedstrijden gewonnen of verloren.
Master Your Mental Game helpt volwassenen bouwen aan:
✔ Mentale rust onder druk — in sport, werk en het dagelijks leven
âś” Zelfvertrouwen dat blijft, ook als het spannend wordt
âś” Emotionele intelligentie: voelen zonder overweldigd te raken
âś” Â Een groei-mindset die uitdagingen omzet in richting
âś” Â Focus en helderheid, zonder jezelf te forceren
✔ Meer plezier, vrijheid en aanwezigheid in wat je doet
Deze workshops geven je geen trucjes. Ze helpen je terug te komen bij jezelf — zodat je presteert én leeft vanuit vertrouwen, niet vanuit spanning. Niet alleen voor sport. Maar voor het leven.
Ja, dit is Ă©cht mogelijk!
Ontdek of dit bij je past
In de komende weken en maanden kan jouw kind…Â
- Kalm blijven onder druk — zelfs in spannende wedstrijden
- Zich snel herstellen na fouten
- Spelen met zelfvertrouwen in plaats van angst
- Focus ontwikkelen die een hele wedstrijd aanhoudt
- Tennis weer met plezier beleven — zonder frustratie
Met de juiste mentale tools verandert niet alleen hoe een jonge sporter speelt, maar ook hoe hij of zij zich voelt op de baan.
In deze workshops leert jouw kind mindset-vaardigheden die zorgen voor blijvend zelfvertrouwen, plezier en resultaat — in sport én daarbuiten.
INTRODUCTIEÂ
Workshops voor Kinderen
Is jouw kind klaar om de regie te nemen over zijn of haar mentale spel?
Deze mindset workshops leren jonge sporters vaardigheden die ze in reguliere trainingen vaak niet krijgen — tools die hen helpen kalm, zelfverzekerd en gefocust te blijven, wat er ook gebeurt op de baan.
Tijdens deze workshop leert jouw kind om:
» Gefocust te blijven onder druk — zelfs in spannende wedstrijden.
» Snel te herstellen na fouten.
» Om te gaan met emoties zoals spanning, frustratie en boosheid.
» Zelfvertrouwen op te bouwen dat niet instort na één slechte rally.
» Met meer plezier, vrijheid en lef te spelen.
Met de juiste mentale vaardigheden presteert je kind niet alleen beter in sport — maar groeit het ook in school, vriendschappen en het leven.
Wat zit er in de workshops?
MODULE 1
Mindset & Zelfvertrouwen
Alles begint in het hoofd. In deze module leren jonge sporters hoe hun gedachten, focus en overtuigingen hun prestaties beïnvloeden — en hoe ze die bewust kunnen sturen.
Ze ontdekken:
âś” Hoe gedachten direct invloed hebben op prestaties.
âś” Hoe ze negatieve zelfpraat kunnen stoppen en ombuigen.
âś” Een eenvoudige mindset-routine voor elke wedstrijd.
✔ De identiteitsverschuiving: van twijfelaar → jonge kampioen.
MODULE 2
Emoties & Focus
Wedstrijden roepen emoties op — maar emoties hoeven het resultaat niet te bepalen. In deze module leren jonge sporters hoe ze rustig, zelfverzekerd en in flow blijven, ook onder druk.
Ze leren:
âś” Hoe ze omgaan met spanning, frustratie en zenuwen.
âś” De 90-seconden-regel om emoties snel te resetten.
âś” Praktische tools om kalm te blijven wanneer het Ă©cht telt.
âś” Hoe ze na fouten snel herstellen en doorgaan met vertrouwen.
MODULE 3
Dromen, Doelen & Richting
Kinderen zijn het meest gemotiveerd wanneer ze weten waarom ze spelen en waar ze naartoe werken. In deze module vertalen we grote dromen naar concrete, haalbare stappen.
Ze leren:
âś” Hoe ze betekenisvolle en motiverende doelen stellen.
âś” Het verschil tussen resultaat-doelen en groei-doelen.
âś” Hoe kleine dagelijkse acties leiden tot grote resultaten.
✔ De “bergpad-methode” om het hele seizoen gefocust te blijven.
MODULE 4
Verbinding & Plezier
Hier gaat performance verder dan sport alleen. Atleten die zich verbonden voelen, spelen met betekenis, plezier en zelfvertrouwen.
Ze ontdekken:
✔ Verbinding met zichzelf — begrijpen wie ze zijn en wat ze voelen.
✔ Verbinding met anderen — teamgenoten, coaches en ouders.
✔ Verbinding met de wereld — spelen met respect, aanwezigheid en bewustzijn.
âś” Hoe verbinding zorgt voor veerkracht, leiderschap en emotionele kracht.
Deze workshop is voor jouw kind als…
✓ Je kind de focus verliest onder druk — ook al weet het dat het beter kan spelen.
âś“ Je kind snel gefrustreerd raakt na fouten.
âś“ Je kind tijdens wedstrijden aan zichzelf gaat twijfelen.
âś“ Je kind talent heeft, maar mentaal geremd wordt.
âś“ Je kind verlangt naar meer zelfvertrouwen, plezier en mentale kracht op de baan.
JA, IK DOE MEE!LEUK JE TE ONTMOETEN
Ik ben Bastiaan Kollen..Â
Ik ben opgegroeid op de tennisbaan — spelend, lerend, vrienden makend en genietend van het spel. Sport gaf mij plezier, zelfvertrouwen en discipline. Maar in mijn twintiger jaren ontdekte ik iets dat minstens zo krachtig is: de mindset achter prestaties.
Ik raakte gefascineerd door de vraag waarom sommige mensen/sporters blokkeren onder druk, terwijl anderen juist boven zichzelf uitstijgen. En ik realiseerde me:
Â
Mindset maakt het verschil.Â
Â
Sindsdien heb ik mijn leven gewijd aan het begrijpen van de menselijke geest — via nlp, psychologie, coaching en high-performance training.
Vandaag help ik jonge sporters met de tools die ik zelf eerder had willen hebben:Â zelfvertrouwen, emotionele controle, focus en vooral plezier in het spel.
Â
Mijn missie is simpel: Kinderen helpen hun mind te trainen — zodat zij de kampioen van hun eigen leven kunnen worden.Â
“Coach, is alles niet gewoon het verhaal dat je jezelf vertelt? Als ik mezelf vertel dat ik oud ben, ga ik me oud voelen. Maar als ik mezelf vertel dat ik groei en het waard ben, dan speel ik ook zo.”
-Â Taha
“De mentale coaching bij Bastiaan was precies de doorbraak die mijn zoon nodig had — op én naast de baan.”
-Â Rijker Fouwels
“Deze workshops zijn een echte gamechanger geweest voor het tennis én het leven van mijn zoon.”
- Elias Becker
Wear the Mindset. Live the Game.
De Master Your Mental Game-wereld gaat verder dan training alleen.
Via gratis e-books, oefeningen en inspirerende content help ik je om focus, vertrouwen en flow te ontwikkelen — stap voor stap.
Daarnaast is er de BK-merchandise: hoodies, petten en beanies die dezelfde filosofie dragen als mijn coaching: innerlijke kracht eerst, prestaties volgen vanzelf.
Dit is geen merchandise. Dit is een herinnering aan wie je bent wanneer je gefocust, aanwezig en in flow bent. 🎾🔥Â
Ontvang gratis tools & e-books.
Master Your Mental Game – inspiratie, oefeningen & mindset tools.
Nieuwsgierig naar de BK-collectie? Stuur me gerust een bericht voor info of beschikbaarheid.
START VANDAAG NOG
Kies het workshop pakket dat past bij jouw teamÂ
Ontwikkeld voor tennisverenigingen, selectieteams en jonge spelers die willen groeien — op én naast de baan.
Elke workshop duurt 2 uur en is ontworpen voor groepen van ongeveer 8 jonge sporters.
Er zijn flexibele betalingsopties mogelijk — maandelijks, per kwartaal of jaarlijks — en elk programma kan volledig worden afgestemd op jullie wensen en doelen.
Grotere groepen, langere workshops of maatwerk formats zijn altijd bespreekbaar.
Wil je een persoonlijk plan voor jouw academie of team?
Neem gerust contact op — ik denk graag met je mee en ondersteun waar nodig.
Veelgestelde vragen.
1. Zijn resultaten gegarandeerd?
2. Hoe groot zijn de groepen?
3. Hoe lang duurt een workshop?
4. Kunnen ouders of coaches aanwezig zijn?
5. Voor welke leeftijden zijn de workshops?
6. Is dit alleen voor selectie- of topspelers?
7. Mijn kind wordt snel zenuwachtig, boos of verliest focus. Helpt dit?
8. Zijn er flexibele betaalmogelijkheden?
9. Kunnen workshops worden aangepast aan onze club of academie?
10. Hoe plannen we een workshop of kennismaking?
Zullen We Even Kennismaken?
Of je nu:
-
op zoek bent naar tennislessen,
-
een trainer zoekt voor je club of tennisschool,
-
interesse hebt in mentale coaching, presentaties of workshops,
-
of gewoon wilt sparren over ontwikkeling, performance of groei — ik sta open voor het gesprek.
Geen verkooppraatje. Gewoon even kennismaken, jouw situatie bespreken en kijken of en hoe ik iets voor je kan betekenen.
Plan een Gratis Kennismakingsgesprek
Gratis maandelijkse inspiratie voor Gezondheid, Rijkdom, Geluk & Prestaties.
Â
Ontvang de mindset, tools en energie om het leven te creĂ«ren waarvoor je bedoeld bent — in je gezondheid, rijkdom, geluk en prestaties.Â
Â
Elke maand ontvang je een krachtige dosis inspiratie, wetenschappelijk onderbouwde mindsettools en bezielde strategieĂ«n die je helpen groeien van binnenuit.Â
Â
Daarnaast ontvang je mijn gratis eBook — jouw stapsgewijze gids om je mindset te beheersen, beperkende patronen te doorbreken en te leven vanuit helderheid, vertrouwen en flow.
Â
Dit is jouw eerste stap naar een Gouden Leven.
Stop met wachten. Begin met leven.
WWW.BASTIAANKOLLEN.COM
A Good Vibration Enterprise — Wij inspireren en begeleiden je om het buitengewone leven te creëren dat je verdient — in gezondheid, rijkdom, geluk en prestaties. Met cursussen, coaching en workshops helpen we je om te dromen, te worden en te leven wie je werkelijk bent.
✉️ [email protected]
đź“Ť Utrecht, Nederland